Bạn có thực sự cần một quy trình dưỡng da?
Hiểu biết để tạo một quy trình dưỡng da cho sức khỏe hàng ngày của bạn
- Advertisement -
“Đầu tư sớm vào sức khỏe làn da của bạn, với việc chăm sóc da thường xuyên, sẽ không chỉ bảo vệ da tốt hơn khỏi những tác động khắc nghiệt của mùa đông mà còn giúp bạn trông khỏe khoắn nhất trong suốt cả năm”
Đầu tiên, bạn cần hiểu rõ các loại da và bạn đang có làn da như thế nào. Các loại da chính là da khô, da dầu hoặc da hỗn hợp và mặc dù da của bạn có thể khô hơn hoặc tiết dầu hơn tùy theo mùa, nhưng phần lớn thời gian nó phải tương đối phù hợp.
Bạn cần gì trong quy trình dưỡng da?
Tiếp theo, bạn nên biết những gì tạo nên một quy trình dưỡng da khỏe mạnh. Có nghĩa là, bạn thực sự cần những loại sản phẩm nào để giữ cho làn da của mình khỏe mạnh và sạch sẽ?
Sữa rửa mặt
Sữa rửa mặt là thứ bạn sẽ dùng để rửa mặt và điều quan trọng nhất trong quy trình dưỡng da là phải sử dụng sản phẩm dành riêng cho da mặt – không chỉ là bất kỳ loại sữa rửa mặt nào mà bạn có. Bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng và cẩn thận không chà quá mạnh. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm, vì nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên và khiến da bạn bị mất nước.
Tìm loại sữa rửa mặt phù hợp với bạn có thể là một quá trình thử và sai. Nếu bạn có làn da khô, bạn sẽ muốn sử dụng loại không chứa cồn hoặc hương thơm. Nếu da của bạn có xu hướng nhờn, bạn sẽ muốn tìm một lựa chọn không chứa dầu và bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng toner. Da mụn bạn nên tham khảo các dòng sữa rửa mặt trị mụn được khuyên dùng.
Toner (nước cân bằng)
Toner được sử dụng sau khi rửa mặt trong quy trình dưỡng da và có thể làm mịn, mềm và dịu da. Toner thường chứa các thành phần bổ sung và phục hồi chất dinh dưỡng cho làn da của bạn, đồng thời có thể làm giảm các vết mẩn đỏ và khô.
Toner có 2 dạng là toner cấp ẩm và toner làm sạch. Toner cấp ẩm nên dùng cho da đang điều trị, da khô thiểu ẩm. Toner làm sạch nên dùng cho da đang trị mụn, da nhiều da chết cần được làm sạch sâu. Tùy vào từng tình trạng da bạn có thể lựa chọn toner phù hợp.
Dòng cao cấp hơn toner là nước thần cũng được khuyên dùng.
Kem dưỡng ẩm
Giống như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm dành cho tất cả mọi người và nên được sử dụng sau mỗi khi rửa mặt. Và cũng giống như sữa rửa mặt, việc thử và sai một chút là điều hoàn toàn bình thường khi bạn đang tìm loại phù hợp – ví dụ: da dầu có thể thích hợp từ các sản phẩm chất nhẹ, không chứa dầu hoặc gel. Kem dưỡng ẩm giúp da bạn không bị khô, giúp da ngậm nước và mịn màng. Chúng có hiệu quả nhất khi được thoa khi da bạn hơi ẩm để giữ ẩm.
Kem chống nắng
Một số loại kem dưỡng ẩm bao gồm SPF, nhưng việc tăng gấp đôi với kem chống nắng cũng không có hại gì – đặc biệt nếu kem dưỡng ẩm của bạn có chỉ số SPF dưới 30.
Bây giờ, bạn nên biết rõ những điều sau: Bôi kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời xám xịt hoặc lạnh. Ngay cả khi bạn che đậy. Khi bạn ra nắng nhiều, hãy thoa lại sau mỗi hai giờ. Đảm bảo kem chống nắng của bạn chống lại cả tia UVA và UVB.
Nếu ung thư da và tác hại của ánh nắng mặt trời không đủ thuyết phục bạn, thì việc tiếp xúc với tia cực tím cũng là nguyên nhân số một gây ra tình trạng da nếp nhăn, màu da không đồng đều, mất độ săn chắc và các dấu hiệu lão hóa. Do vậy kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình dưỡng da của bạn.
Tẩy da chết
Đây là sản phẩm bạn có thể không cần hoặc muốn áp dụng hàng ngày. Nếu bạn có làn da khô, kể cả da khô do không khí mùa đông, bạn có thể tẩy tế bào chết nhiều hơn bình thường, nhưng bạn vẫn nên duy trì một hoặc hai lần một tuần – tối đa. Tẩy da chết có thể được sử dụng sau sữa rửa mặt nhưng trước kem dưỡng ẩm, vì nó giúp loại bỏ da bong tróc bằng cách tăng sự thay đổi tế bào da. Những lợi ích là có thật – loại bỏ da chết và chất tích tụ để có làn da mịn màng hơn và lỗ chân lông thông thoáng hơn – nhưng hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ khuyên bạn nên dùng tẩy tế bào chết hóa học trong quy trình dưỡng da thay vì tẩy tế bào chết để ngăn ngừa tổn thương hàng rào bảo vệ da của bạn.
Kem dưỡng hoặc tế bào gốc
Một bổ sung tùy chọn khác cho quy trình dưỡng da của bạn, lựa chọn kem dưỡng hoặc tế bào gốc chứa các thành phần như chất chống oxy hóa hoặc retinol hỗ trợ sức khỏe làn da theo một số cách, chẳng hạn như làm dịu vết mẩn đỏ, cải thiện kết cấu và độ săn chắc của làn da.
Khi nào bạn nên dùng cái gì?
Cách đơn giản nhất để nhớ khi nào bạn nên làm gì cho làn da của mình là nghĩ về nó như sau: Chăm sóc da vào buổi sáng nên tập trung vào việc ngăn ngừa và bảo vệ ban ngày và ban đêm của bạn nên tập trung vào việc làm sạch và sửa chữa.
Vào buổi sáng, rửa sạch bằng nước ấm trước khi thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, còn buổi tối, sau cả ngày tiếp xúc và tổn thương, bạn nên chăm sóc chuyên biệt hơn. Vì vậy, trước khi ngủ, bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm, sau đó sử dụng toner, tẩy tế bào chết và các loại serum nếu bạn lựa chọn. Trong mọi trường hợp, hãy luôn kết thúc với việc dưỡng ẩm.
Nếu da bạn bị mụn, bạn buộc phải thêm các sản phẩm trị mụn và trong quy trình dưỡng da của mình. Mụn trứng cá khiến da của bạn trở nên khó chiều hơn bao giờ hết.
Bất kể thời gian nào trong ngày, bạn cũng nên thường xuyên rửa mặt sau khi tập thể dục hoặc làm việc đổ mồ hôi, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Theo nguyên tắc, hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ và không gây hại cho da.
Thời tiết thay đổi quy trình dưỡng da
Sự thay đổi của mùa có thể mang lại những điều chỉnh đối với quy trình dưỡng da của bạn và có thể là các sản phẩm bạn sử dụng, nhưng nó không yêu cầu bất kỳ sự thay đổi quá lớn nào đối với quy trình của bạn.
Vào mùa đông, tất cả đều phải thêm dưỡng ẩm. Thời tiết lạnh góp phần làm khô da và gió cũng có thể làm khô da. Bạn có thể muốn chuyển sang một loại sữa rửa mặt giàu độ ẩm hơn để bổ sung chất dưỡng ẩm hàng ngày.
Ngược lại, vào mùa hè, da của bạn có thể tiết dầu hơn và bạn có thể chuyển sang sử dụng sữa rửa mặt không chứa dầu. Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu cho tất cả các mùa, nhưng bạn nên điều chỉnh để có trọng lượng nhẹ hơn để sử dụng hàng ngày trong những tháng mùa hè – chỉ cần đảm bảo mang theo kem chống nắng “nặng đô” cho bất kỳ thời gian nào ở ngoài nắng.
Hơn nữa, hãy nhớ rằng bạn không cần phải đợi lá rơi hoặc tuyết tan mới có thể thay đổi quy trình dưỡng da của mình. Nếu làn da của bạn thay đổi – do môi trường, nội tiết tố hoặc bất cứ điều gì khác – điều chỉnh quy trình dưỡng da của bạn bằng là hoàn toàn cần thiết. Bác sĩ da liễu là một nguồn lực tuyệt vời nếu bạn gặp khó khăn trong việc thiết kế quy trình dưỡng da của mình. Họ có thể giúp đề xuất các sản phẩm chăm sóc da và đưa ra lời khuyên về lối sống để giúp giải quyết các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Sự thay đổi quy trình dưỡng da theo độ tuổi
Quy trình dưỡng da là điều cần thiết ở mọi lứa tuổi và những thói quen lành mạnh ở độ tuổi 20 và 30 có thể củng cố và chuẩn bị cho làn da của bạn trước những tác động của quá trình lão hóa. Da sản sinh collagen và đàn hồi mạnh mẽ ở độ tuổi 20 và 30. Sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm có SPF sẽ là những thứ cố định trong thói quen chăm sóc da của bạn và một số bác sĩ da liễu có thể khuyên dùng sản phẩm retinol không kê đơn hoặc tế bào gốc chống oxy hóa như một biện pháp phòng ngừa để kích thích sản xuất collagen. Trong khi bạn có thể kết hợp collagen với việc giữ cho làn da trông căng mọng, nó cũng mang lại cho da sức mạnh và cấu trúc và đóng một vai trò trong việc thay thế các tế bào da chết.
Khi phụ nữ bước vào thời kỳ trước mãn kinh (tiền mãn kinh) và mãn kinh, nội tiết tố của họ thay đổi và các dạng lão hóa tự nhiên bắt đầu xuất hiện. Mặc dù serum và kem hỗ trợ sản xuất collagen có thể được bổ sung vào quy trình dưỡng da của họ, thì vẫn sẽ cần một chất tẩy rửa nhẹ nhàng và một chất dưỡng ẩm mạnh.
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến làn da và làn da của bạn vì là cơ quan lớn nhất và là tuyến bảo vệ sức khỏe đầu tiên của bạn nên xứng đáng được bảo vệ. Khi xem xét đến quy trình dưỡng da, bạn sẽ muốn biết về môi trường và sức khỏe hàng ngày của mình, chẳng hạn như chế độ ăn uống, căng thẳng và thể dục. Đặc biệt khi lựa chọn các sản phẩm cho quy trình dưỡng da nên tìm hiểu kỹ thành phần các cách thức chúng hoạt động trên da.
