“BẮT BỆNH” QUA VỊ TRÍ MỤN – CÁCH TRỊ MỤN THEO BẢN ĐỒ MỤN

BẢN ĐỒ MỤN ĐƯỢC HIỂU NHƯ THẾ NÀO?

Cùng hiểu qua về khái niệm bản đồ mụn là gì nhé.

Bản đồ mụn hay còn gọi là Face Mapping: Là một khái niệm ra đời với mục đích làm cơ sở để chẩn đoán tình trạng sức khỏe thông qua các vị trí mụn trên khuôn mặt. Thuật ngữ này có từ cổ xưa, bắt nguồn từ nền y học của người Trung Hoa và người Hindu cổ.

Bản đồ mụn sẽ mã hóa khuôn mặt như một chiếc bản đồ, sau đó phân chia thành từng khu vực riêng biệt. Mỗi vị trí sẽ trở thành cơ sở để đánh giá sức khỏe của từng cơ quan, nội tạng trong cơ thể. Vùng mặt nào nổi mụn nhiều, lên mụn liên tục chứng tỏ cơ quan nào đó của bạn không khỏe, là tín hiệu cơ thể bạn đang “cầu cứu”.

VỊ TRÍ MỤN – CẢNH BÁO “Ổ ĐỘC TỐ”

Mụn là bệnh lý có thể bị gây ra bởi cả yếu tố bên trong lẫn môi trường bên ngoài. Do đó, tùy thuộc vào vị trí xuất hiện, mật độ xuất hiện, mức độ tái phát lại mụn,…sẽ xác định được tình trạng sức khỏe của cơ thể.

Nếu khuôn mặt chỉ xuất hiện một vài mụn lác đác thì nguyên nhân gây mụn thường do: Thói quen ăn khuya, thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng gây nóng trong hoặc do lười tẩy trang khiến cho các nang lông bị bít tắc gây mụn,…

Ngược lại, nếu các vị trí mụn xuất hiện nhiều, gây đau, tình trạng giảm nhưng sau đó lại tiếp tục bị lên mụn, điều đó chứng tỏ cơ quan bên trong cơ thể đang yếu. Lúc này, cách trị mụn hiệu quả nhất là tập trung hồi phục sức khỏe từ bên trong, từ đó mới giúp làm giảm tình trạng lên mụn, gây đau rát, ảnh hưởng tới cuộc sống.

Dưới đây Eva xinh sẽ “giải mã” các vị trí mụn trên khuôn mặt một cách chi tiết kèm theo cách trị mụn phù hợp với từng vị trí mụn.

CÁCH TRỊ MỤN THEO BẢN ĐỒ MỤN

Tìm kiếm một cách trị mụn phù hợp với tình trạng mụn và cơ địa của mỗi người là một bài toán không hề dễ dàng. Do đó, với sự hỗ trợ của bản đồ mụn, các chị em sẽ có thêm cơ sở để bắt đúng bệnh, hỗ trợ điều trị mụn, kết hợp những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia.

Vị trí mụn trên trán

Vị trí đầu tiên trên bản đồ mụn là vùng trán. Đây là một trong những khu vực dễ bị mọc mụn nhất. Vùng tóc mái trên trán khiến cho việc rửa mặt hay tẩy trang vùng trán thường không sạch sẽ. Thêm vào đó là những bụi bẩn, các loại hóa chất trên tóc chưa được gội sạch sẽ tiếp xúc với vùng trán, làm bít tắc vùng nang lông gây ra mụn.

Ngoài ra, nếu vị trí mụn lên nghiêm trọng, có thể vấn đề tiêu hóa và gan của bạn đang không tốt. Một số thói quen thiếu khoa học như: Thức khuya, thiếu ngủ, căng thẳng, stress kéo dài có thể gây ra mụn.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở trán theo bản đồ mụn:

• Kiểm tra lại các sản phẩm chăm sóc tóc hàng ngày của bạn, mụn xuất hiện có thể do bị dị ứng với hóa chất.
• Uống nhiều nước mỗi ngày
• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng một ngày
• Bổ sung rau củ quả vào bữa ăn, cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Hạn chế thức khuya, ăn đêm
• Hạn chế sử dụng các thức uống có gas hoặc có thành phần gây kích thích như bia, rượu, coffee.
• Hạn chế dung nạp các loại đồ ăn, thức uống nhiều đường.

Vị trí mụn ở lông mày

Vị trí thứ 2 trên bản đồ mụn là vùng lông mày, nếu vị trí mụn xuất hiện ở khu vực này cho thấy gan, túi mật, chức năng tuần hoàn máu của bạn đang bị suy giảm, cơ thể không được cung cấp đủ nước hàng ngày. Vị trí mụn ở lông mày có thể khiến ngực trái có cảm giác đau tức nhẹ.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở lông mày  theo bản đồ mụn:

• Bổ sung nước mỗi ngày, chia đều uống trong các khoảng thời gian khác nhau trong ngày, không uống nhiều nước cùng một lúc.
• Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ
• Hạn chế dung nạp các loại đồ uống nước ngọt, có gas
• Hạn chế thức khuya, ngủ muộn
• Rèn luyện thói quen tập thể dục mỗi ngày: Chạy bộ, zumba, yoga,…
• Có thể uống các loại trà thảo dược giúp thanh lọc cơ thể, mát gan như: Hạt sen, râu ngô, hoa cúc,…

Vị trí mụn ở thái dương

Theo bản đồ mụn, vùng thái dương là khu vực sát với vùng tóc. Khu vực thái dương bị mụn cho thấy bạn đang hút quá nhiều thuốc và ăn các loại thực phẩm nhiều chất bảo quản. Cùng với đó là sự suy yếu của hệ tuần hoàn và túi mật.

Ngoài vấn đề thực phẩm ăn hàng ngày, bạn có thể kiểm tra về sản phẩm chăm sóc tóc hàng ngày của bạn, có thể cơ địa không phù hợp, khiến da bị kích ứng, gây ra vị trí mụn ở thái dương.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở thái dương theo bản đồ mụn:

• Hạn chế hoặc bỏ thói quen hút thuốc
• Hạn chế ăn các loại đồ ăn sẵn, đóng hộp, đồ ăn chứa nhiều chất béo
• Hạn chế dung nạp sữa và một số chế phẩm từ sữa
• Ăn nhiều hơn rau củ quả mỗi ngày

Vị trí mụn ở gò má

Trên bản đồ mụn, gò má cũng là vùng dễ gặp vấn đề về mụn. Bên cạnh các yếu tố bên ngoài như: Bụi bẩn, chổi hoặc phấn trang điểm,…thì đây cũng là vị trí mụn cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang không khỏe. Do đó, cách điều trị nhanh nhất là cân đối lại thói quen ăn uống hàng ngày.

Nếu mụn xuất hiện ở gò má trái, dịch mật của bạn đang bị quá tải, không tiết đủ dịch để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn, hoặc có thể do sỏi mật.

Nếu mụn xuất hiện ở gò má phải, có thể thành ruột bị yếu, bụng thường cảm thấy trướng bụng, đầy hơi, sôi bụng,…

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở gò má theo bản đồ mụn:

• Hạn chế ăn uống tùy hứng
• Hạn chế ăn các đồ ăn gây đầy bụng, khó tiêu
• Khuyến khích bổ sung các loại rau củ quả được chế biến ở dạng luộc chín  sẽ tốt cho hệ tiêu hóa
• Nên ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu như khoai lang, yến mạch, thực phẩm giàu omega 3,…
• Không nên ăn quá no, có thể chia nhỏ bữa ăn trong ngày để hạn chế tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Vị trí mụn ở má

Má là vùng tiếp cận với vùng tóc gần hơn gò má trên bản đồ mụn. Đây là khu vực thường tiếp xúc với các vật dụng sinh hoạt như: Gối, điện thoại, thói quen chống tay vào má,…do đó rất dễ bị nhiễm khuẩn gây ra mụn. Là vị trí mụn điểm hình trên bản đồ mụn.

Ngoài ra, mụn ở má cung cho thấy phổi, gan, đường hô hấp và túi mật của bạn đang không khỏe.

Hãy chú ý tới một số biểu hiện như: Nghẹt mũi, đau họng, ho,…

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở má theo bản đồ mụn:

• Nếu mụn mọc ở gò má phải nên hạn chế ăn sắn mì, hạt dẻ, khoai,…
• Nếu mụn mọc ở gò má trái nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, giảm tải sức ép tới hệ tiêu hóa.
• Hạn chế dung nạp đồ ăn chứa nhiều đường
• Hạn chế hút thuốc và uống thức uống có chứa caffeine hoặc chất kích thích
• Nên hình thành thói quen ngủ lúc 11 giờ và dậy lúc 6 giờ sáng, chạy bộ hít thở không khí trong lành để phổi đẩy khí trong cơ thể, giúp thanh lọc phổi.

Vị trí mụn ở mũi

Không chỉ căn cứ theo bản đồ mụn, mũi hay chóp mũi được coi là điểm đen của khuôn mặt, là vị trí mụn điển hình trên khuôn mặt,  thường xuất hiện mụn cám, mụn đầu đen, mụn đinh,…gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Đây là vị trí đại diện cho sức khỏe của phổi và tim. Ngoài ra, vị trí mụn mọc ở mũi cũng cho thấy hệ tiêu hóa, buồng trứng của bạn đang không khỏe.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở mũi theo bản đồ mụn:

• Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần, đặc biệt là vùng tiêu hóa và cơ quan sinh sản.
• Nên ăn các thực phẩm giàu Omega 3 như: Cá, các loại hạt,…
• Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, thực phẩm chứa hàm lượng axit cao như: Kim chi, cà pháo, dưa muối,…
• Ăn nhiều xanh xanh và trái cây tươi
• Hạn chế uống các loại đồ uống lạnh vì có thể gây lạnh bụng, đau bụng
• Nên uống nước ấm hoặc các loại trà thảo dược để thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Vị trí mụn ở miệng

Không chỉ là điểm thu hút ánh nhìn trên khuôn mặt, miệng còn đóng vai trò là nơi tiếp nhận thức ăn và hoạt động giao tiếp hàng ngày. Do đó, nếu vị trí mụn mọc ở miệng không chỉ gây bất tiện khi ăn mà còn gây khó khăn trong các hoạt động thường ngày.

Bản đồ mụn cũng cho thấy miệng là vị trí trung tâm trên khuôn mặt.

Mụn ở miệng ở thể do son môi, kem đánh răng, phấn phủ, thói quen bóc môi hoặc cắn móng tay,…khiến cho môi bị vi khuẩn xâm nhập gây viêm dẫn đến mụn.

Cần chú ý tới dạ dày, ruột già và ruột non khi thấy mụn mọc ở miệng.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở miệng theo bản đồ mụn:

• Hạn chế ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ
• Hạn chế ăn thực phẩm đóng hộp, nhiều chất bảo quản
• Nên ăn nhiều hơn các món hấp, luộc giúp nhuận tràng
• Không nên ăn quá no hoặc quá đói
• Hạn chế ăn khuya và ngủ ngay sau khi ăn
• Bổ sung men vi sinh để hỗ trợ hoạt động tiêu hóa trong cơ thể

Vị trí mụn ở quai hàm

Theo bản đồ mụn, vùng quai hàm có thể bị lên mụn, mụn có thể lên rải rác hoặc mọc thành từng mảng, sưng tấy đỏ.

Nguyên nhân có thể do lượng bạch huyết trong cơ thể tiết ra không đủ để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, vị trí mụn ở quai hàm cũng cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể đang bị suy giảm.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở quai hàm  theo bản đồ mụn:

• Bổ sung rau củ hàng ngày, đặc biệt là thực phẩm có nguồn gốc organic
• Nên uống nước ép rau củ quả để detox cho da
• Hình thành thói quen dậy sớm, ngủ sớm, tập thể dục đều đặn hàng ngày

Vị trí mụn ở cằm

Theo bản đồ mụn, cằm là khu vực thường xuất hiện mụn bọc, mụn trứng cá,…

Nguyên nhân gây mụn ở cằm có thể do thói quen chống tay vào cằm, bàn tay có vi khuẩn khiến cằm bị lên mụn.

Ngoài ra, mụn ở cằm cho thấy tình trạng rối loạn nội tiết tố, biến đổi hormone trong cơ thể.

Một vài lý do gây ra như: Các chị em tới ngày đèn đỏ, sử dụng thuốc tránh thai,…

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở cằm theo bản đồ mụn:

• Uống nhiều nước mỗi ngày
• Bỏ chế độ ăn High-carb, chuyển sang chế độ ăn uống Low-carb để ổn định hormone trong cơ thể, khắc phục tình trạng mụn.
• Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và tránh dung nạp các loại đồ uống kích thích
• Nên uống trà giúp thanh lọc cơ thể như: Trà hoa cúc, trà cam thảo, trà bạc hà,…
• Cẩn trọng khi sử dụng thuốc tránh thai

Vị trí mụn ở tai

Tai là vị trí mụn không phổ biến. Tuy nhiên cũng không nên chủ quan. Tai là khu vực tiếp xúc thường xuyên với màn hình điện thoại, ngoài ra thói quen xỏ khuyên hoặc vệ sinh tai hàng ngày không kỹ có thể gây ra mụn.

Bản đồ mụn cho thấy tai thường bị bỏ qua, tuy nhiên mụn ở tai cho thấy chức năng của thận và hệ bài tiết bị suy giảm.

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở tai theo bản đồ mụn:

• Uống nhiều nước để thận đào thải độc tố ra ngoài cơ thể
• Chú ý vệ sinh tai hàng ngày
• Kiêng khem để tránh tình trạng nhiễm trùng sau khi xỏ khuyên tai

Vị trí mụn ở ngực và lưng

Bản đồ mụn cho thấy ngực là khu vực nhạy cảm, do đó hạn chế để mụn xuất hiện tại các vị trí mụn tại khu vực này.

Nguyên nhân gây ra mụn ở ngực và mụn lưng thường do: Mang thai, giai đoạn dậy thì, chị em tới ngày đèn đỏ,…

Chuyên gia chia sẻ cách khắc phục mụn ở  ngực theo bản đồ mụn:

• Chú ý tắm rửa sạch sẽ hàng ngày
• Hạn chế mặc quần áo quá bó gây bí bách, ra mồ hôi
• Hạn chế dung nạp đường vào cơ thể

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp và đưa ra các phân tích khách quan về vị trí mụn cũng như cách trị mụn theo bản đồ mụn mới nhất 2021. Mong rằng bạn đã có thêm kiến thức hữu ích để quan tâm tới sức khỏe cơ thể, từ đó có hướng điều trị đúng cách.